Intense Workout

Complete Strength 9

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbell, Box or Step, Barbell, Bench, Cardio Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Repeat complete strength 1 warmups

Exercises

Set 1: 4 rondes

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

5 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

5 herhalingen

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

5 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 herhalingen

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Treadmill Running

Treadmill Running

40 seconden

20 seconden

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 89

Complete Strength 89

18 min 42 sec, Intens

Complete Strength 119

Complete Strength 119

12 min 10 sec, Intens

Complete Strength 128

Complete Strength 128

17 min 39 sec, Intens

Getting Stronger

Getting Stronger

2 uur 5 min, Gemiddeld

Strength Workout

Strength Workout

9 minuten, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Complete Strength Month 3 Workout 3

Complete Strength Month 3 Workout 3

17 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 3 Week 1 Home Edit

Intens

21 min

Lower Body

Kettlebell, Pull Up Bar, Resistance Band

Metabolic Chaos 7

Intens

28 min

Lower Body

Kettlebell, Medicine Ball

Metabolic Chaos 8

Intens

35 min

Full Body

Kettlebell, Resistance Band, Medicine Ball

Metabolic Chaos 11

Intens

46 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell, Bench

Complete Strength 15

Intens

29 min

Full Body

Barbell

Metabolic Chaos 12

Intens

45 min

Shoulders

Kettlebell, Chair, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam