Intense Workout

Shoulders/Triceps-V2

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Dip Machine

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Close Grip Bench Press

Close Grip Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Behind-the-neck To Military Press

Behind-the-neck To Military Press

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

6 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

8 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Rear Deltoid Fly machine

Rear Deltoid Fly machine

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 8: 4 rondes

Tricep Rope Press Down

Tricep Rope Press Down

8 herhalingen

Rope Tricep Extensions

Rope Tricep Extensions

8 herhalingen

1 minuut

Set 9: 3 rondes

Rear Delt Cable Crucifix

Rear Delt Cable Crucifix

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 10: 3 rondes

Tricep Cable Kickback

15 herhalingen

45 seconden

Set 11: 2 rondes

Reverse Grip Tricep Pull Down- Double Drop

❤️ Maximaal (Zone 5)

Reverse Grip Tricep Pull Down- Double Drop

Herhalingen tot falen

1 min 30 sec

Cable Side Lateral - Double Drop (Each Arm)

Cable Side Lateral - Double Drop (Each Arm)

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Shoulders and Triceps

Shoulders and Triceps

35 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders & Triceps

Shoulders & Triceps

28 minuten, Intens

Shoulders And Triceps

Shoulders And Triceps

53 minuten, Intens

Shoulders/Triceps

Shoulders/Triceps

32 minuten, Gemiddeld

Chest / Triceps / Shoulder

Chest / Triceps / Shoulder

31 min 12 sec, Gemiddeld

Triceps, Shoulders

Triceps, Shoulders

1 uur 42 min, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Limberator

Beginner

4 m 30 s

Yoga

Calling The #Beast

Beginner

2 min

Chest

Mommy Got Muscles - Not Yo Momma's Washboard

Intens

15 min

Core

Vibranium Arms (JMC)

Intens

32 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands, Bench, Stability Ball

Fat Burner #2 (JMC)

Intens

39 min

Lower Body

Elliptical, Dumbbells

Abs/Core

Intens

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam