Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Aloshan Dookie

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Leg Extensions Machine

Leg Extensions Machine

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Toe Press On Leg Press Machine For Calves

Toe Press On Leg Press Machine For Calves

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Lateral Raises (Dumbbell)

Lateral Raises (Dumbbell)

8 herhalingen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Cable Side Laterals

Cable Side Laterals

8 herhalingen

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Reverse Machine Flyes

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 39 sec, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

4 min 54 sec, Gemiddeld

22 min 48 sec, Gemiddeld

18 min 18 sec, Gemiddeld

19 min 53 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

44 min 57 sec, Intens