Squats

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jennifer Vasseur

Squat challenge

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Squats

6 min 10 sec, Gemiddeld

Squat 6

3 min 3 sec, Intens

Squats

24 minuten, Intens

Squats

2 min 43 sec, Beginner

Squat Challenge #1

6 min 45 sec,

Squats

3 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Squats

Beginner

10 min

Squats

5 min

Lower Body

Squat

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

9 min

Lower Body

Dumbbell

Squats

Beginner

4 min

Legs

Squats

Squat challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Squats

Squats

Squat

Legs

Squats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+