Squats

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Tara Schanks

Exercises

Set 1: 1 ronde

Feet Together Squats

45 seconden

Regular Squats

45 seconden

Sumo Squats

45 seconden

Rest

45 seconden

Regular Pulse Squats

45 seconden

Sumo Pulse Squats

45 seconden

Right Leg Squats

45 seconden

Left Leg Squats

45 seconden

Rest

45 seconden

Right Side Lunges

45 seconden

Left Side Lunges

45 seconden

Regular Squats

45 seconden

Rest

45 seconden

Single Leg Squats Right

45 seconden

Single Leg Squats Left

45 seconden

Calf Raises

45 seconden

Transition

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Squats

5 min 15 sec, Gemiddeld

Squats

6 min 43 sec, Gemiddeld

Squats

4 min 54 sec, Beginner

Squats

4 min 45 sec, Beginner

Squats

5 minuten, Gemiddeld

Squats (V U)

12 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Streches

Gemiddeld

2 m 30 s

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Seated Forward Bend Practice **V

Gemiddeld

5 min

Legs

100 Reps Legs Workout ☆AS

Intens

14 min

Legs

Dumbbell

Squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Streches

Upper Body Pusher

10 Min Wake-Up Call

Trim...your Tummy!

Seated Forward Bend Practice **V

100 Reps Legs Workout ☆AS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+