Intense Workout

Squats

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jamie Teo

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

20 seconden

15 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

20 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

8 min 10 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Leg Raises On A Dip Machine

Intens

60 sec

Core

❥ Biceps Curls ❥

Intens

60 sec

Arms

Dumbbells

❥ Overhead Press ❥

Intens

60 sec

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam