Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Body Blast

Intens   43 minuten

Doelgebieden: Core

Philip Johnson
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Philip Johnson
Body Blast
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 2 rondes
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
40 seconden

Gerelateerde Workouts

ToonBlast
ToonBlast
11 minuten, Gemiddeld
Core And Arms
Core And Arms
17 minuten, Gemiddeld
Daily Burn
Daily Burn
11 min 20 sec, Intens
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Intense And Quick
Intense And Quick
2 min 15 sec, Intens
Weak Workout
Weak Workout
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intens 32 min  
Pilates

Pilates

Gemiddeld 35 min  
Core  
Short & Sweat Session #2

Short & Sweat Session #2

Gemiddeld 33 min  
Legs   Cardio Machine
Boot Camp Day 6

Boot Camp Day 6

Intens 19 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis