Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Javier Quinones Viera
 		    Toegevoegd door Javier Quinones Viera
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

At home

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
8 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
8 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
8 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
8 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Hip Raises with Dumbbells
8 herhalingen

Set 11: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Hip Raises with Dumbbells
8 herhalingen

Set 12: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Hip Raises with Dumbbells
8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
17 min 40 sec,
Legs
Legs
25 min 44 sec, Beginner
Legs - Heavy
Legs - Heavy
30 min 25 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs 2017
Legs 2017
17 min 12 sec, Intens
Legs
Legs
29 min 10 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis