Beginner Workout

Sixpack Workout

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Toegevoegd door Tamara Heindl

Tags

Beschrijving

Ich zeige euch wie ihr ganz leicht euren Sixpack trainiert oder antrainiert

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

6 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Tabata Hollow & Superman Holds

Intens

4 min

Core

No Equipment

Bodyweight Blast

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Basics To The Max

Gemiddeld

31 min

Full Body

No Equipment

Build Big Shoulders

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Barbell

Sixpack Workout

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam