Intense Workout

Sixpack

Intens Duration 13 minuten

Exercises

Set 1: 5 rondes

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuut

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

Sixpack 2-4 Week

Sixpack 2-4 Week

7 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

30 min 30 sec, Intens

Sixpack Workout

Sixpack Workout

15 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Squads

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Sixpack Abs

Intens

10 min

Core

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam