Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Chance Coleman

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

25 herhalingen

Set 2: 4 rondes

25 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Leg Extensions Machine

Leg Extensions Machine

20 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Seated Leg Curl

❤️ Matig (Zone 2)

Seated Leg Curl

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 26 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Intens

1 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

4 min 37 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Swole Phase 3: Shoulders

Intens

26 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Back Workout

Gemiddeld

9 min

Back

Barbell, Dumbbell

8 Week Transformation Week 6 Day 1:Total Body Strength

Intens

27 min

Full Body

Chair, Box or Step, Kettlebell

6 Week Bench Week 2 Day 1

Intens

30 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar

Arms & Abs (C)

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell, Medicine Ball

Intense Ab Workout | 7 Minutes

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam