Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Back Therapy

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Foam Roller

Michelle Womble
 		    Toegevoegd door Michelle Womble
Back Therapy
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Back Rolls
Back Rolls
1 minuut
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuut
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuut
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Savasana for Lower Back
Savasana for Lower Back
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Back Rolls
Back Rolls
1 minuut
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuut
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuut
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Savasana for Lower Back
Savasana for Lower Back
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Therapy
Therapy
20 minuten, Beginner
Back Workouts
Back Workouts
3 minuten, Beginner
Rollout Time
Rollout Time
10 minuten, Gemiddeld
Lower Back Conditioning
Lower Back Conditioning
3 minuten, Beginner
Back Rolls Fr RB
Back Rolls Fr RB
8 minuten,
Back Work Out
Back Work Out
11 minuten, Beginner
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back, Hip, Glute Therapy

Lower Back, Hip, Glute Therapy

Beginner 15 min  
Full Body   Foam Roller
7 Minutes

7 Minutes

Beginner 9 min  
Full Body  
Plank

Plank

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Hang

Hang

Gemiddeld 60 sec  
Arms   Pull Up Bar
#2 Top Down Back & Biceps

#2 Top Down Back & Biceps

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Back Therapy Ball

Back Therapy Ball

Beginner 12 min  
Full Body   Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis