Gemiddelde Workout

Abs 2

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Paria Karimi

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Elliptical

10 minuten

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Gewichten: Gemiddeld

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 21 sec, Gemiddeld

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 min 54 sec, Intens

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 min 10 sec, Gemiddeld

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muffin Tops 2

Gemiddeld

40 min

Core

Cardio Machine, Medicine Ball

Booty Sculpting

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Cardio Machine, Chair, Box or Step, Barbell, Kettlebell, Foam Roller

Booty Workout

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell

Leg Day

Gemiddeld

37 min

Legs

Box or Step, Chair, Dumbbell

Abs 1

Gemiddeld

37 min

Core

Cardio Machine, Stability Ball

Day 2

Gemiddeld

37 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam