Gemiddelde Workout

Pre T.M.

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stair Machine, Box or Step

Toegevoegd door Franklin Egan

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Trapmachine Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

10 min 5 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

30 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Stair Monster 🤬😈

Stair Monster 🤬😈

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Stepper Machine

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Mini May-hem

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Death

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Brooklyn Bombers

Intens

36 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam