Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Prometheus 4/5 FL - AN

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Alessio Nannoni
 		    Toegevoegd door Alessio Nannoni
Prometheus 4/5 FL - AN
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
30 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
30 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
10 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intense Workout
Intense Workout
40 min 30 sec, Intens
Push/Core/Metabolic
Push/Core/Metabolic
28 min 5 sec, Intens
A Whole Lot Of Work
A Whole Lot Of Work
6 min 13 sec, Gemiddeld
Work
Work
5 min 48 sec,
Super Intense
Super Intense
8 min 30 sec, Intens
W11-12 Day5
W11-12 Day5
42 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Road Bike - A.N.

Road Bike - A.N.

Intens 1 u 1 m  
Legs   Cardio Machine
Amazona⚡LDR

Amazona⚡LDR

Intens 13 min  
Legs   No Equipment
Selene Freeletics - AN

Selene Freeletics - AN

Intens 25 min  
Full Body  
Charon 4/5 Freeletics - AN

Charon 4/5 Freeletics - AN

Intens 12 min  
Legs  
Adonis - AN

Adonis - AN

Intens 13 min  
Full Body  
Typhon FL - AN

Typhon FL - AN

Intens 15 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis