Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Typhon FL - AN

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Alessio Nannoni
 		    Toegevoegd door Alessio Nannoni
Typhon FL - AN
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Hiit
Hiit
10 min 25 sec, Gemiddeld
HIIT 2
HIIT 2
13 min 40 sec, Intens
FREELETICS THANATOS
FREELETICS THANATOS
23 min 36 sec, Intens
Hit Hit
Hit Hit
21 min 18 sec, Gemiddeld
HITT
HITT
12 min 30 sec, Gemiddeld
012
012
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intens 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intens 10 min  
Lower Body   No Equipment
Booty and Legs

Booty and Legs

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
Amazona⚡LDR

Amazona⚡LDR

Intens 13 min  
Legs   No Equipment
Adonis - AN

Adonis - AN

Intens 13 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis