Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back pain

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Kai Hill
 		    Toegevoegd door Kai Hill
Back pain
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Supermans
Supermans
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Backpain Ex
Backpain Ex
22 min 40 sec,
Back Pain Relief
Back Pain Relief
7 min 30 sec, Beginner
Back Pain Relief
Back Pain Relief
5 minuten, Beginner
Lower Back Relief
Lower Back Relief
15 minuten, Gemiddeld
Back Pain
Back Pain
11 min 30 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intens 45 min  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Kettle Bell Hell

Kettle Bell Hell

Gemiddeld 11 min  
Kettlebells
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Back Pain

Back Pain

Gemiddeld 12 min  
Full Body  
Squats

Squats

Beginner 4 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis