Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld   56 minuten

Doelgebieden: Core

Jancie Jancie
 		    Toegevoegd door Jancie Jancie
Ab Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups
V-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank Up-Downs
Plank Up-Downs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Abs - Side Bridge
Abs - Side Bridge
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
The Hundred
The Hundred
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Ab Workout
Ab Workout
8 min 20 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
17 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
36 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
7 min 17 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
6 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
33 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootie Workout

Bootie Workout

Beginner 9 min  
Booty ♥️🌼♥️

Booty ♥️🌼♥️

Gemiddeld 50 min  
Lower Body  
Biceps-Day 💪

Biceps-Day 💪

Gemiddeld 53 min  
Arms   Stability Ball, Chair, Dumbbell
Booty-Day

Booty-Day

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball
AB-DAY

AB-DAY

Gemiddeld 1 u 42 m  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Full Body Hourglass Day ⏳♥

Full Body Hourglass Day ⏳♥

Gemiddeld 1 u 7 m  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis