Gemiddelde Workout

Booty ♥️🌼♥️

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jancie Jancie

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

Donkey Leg Pulses

Donkey Leg Pulses

1 minuut

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

9 min 36 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootie Workout

Beginner

9 min

Dumbbell Full Body

Gemiddeld

22 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Barbell, Box or Step

Ab Workout

Gemiddeld

56 min

Core

Biceps-Day 💪

Gemiddeld

53 min

Arms

Stability Ball, Chair, Dumbbell

Booty-Day

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Box or Step, Stability Ball

Full Body Hourglass Day ⏳♥

Gemiddeld

1 u 7 m

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam