Nap Time

Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Harmoni Buxton

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuut

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

1 uur, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

8 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

13 min 39 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

30 min

Patrick And Me

6 min

Lower Body

Good Morning

10 min

Back

Wall

Easy Day

9 min

Core

Exercise Mat

Boxing

Beginner

6 min

Shoulders

Box or Step

TV Time

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam