RunRunRun🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♀️

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Dena L

Although it may not be the best season for running, keep at it!! Here is a 22 minute interval running workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

4 minuten

Set 2: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Run

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Running - Intervals

35 minuten, Gemiddeld

Run

20 minuten,

Running

32 minuten, Gemiddeld

Running, Intervals

42 minuten, Gemiddeld

Interval Running

34 minuten,

Run

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

RunRunRun🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♀️

Although it may not be the best season for running, keep at it!! Here is a 22 minute interval running workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+