Thursday

Duration 40 minuten

Toegevoegd door Glenn Washington

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

25 herhalingen

10 herhalingen

35 herhalingen

45 seconden

30 herhalingen

8 minuten

Gerelateerde Workouts

36 min 39 sec,

36 min 9 sec,

9 min 1 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 32 sec, Beginner

8 min 8 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Med Ball Core Workout

30 min

Core

Medicine Ball

Monday

Intens

32 min

Shoulders

No Equipment

Tuesday

36 min

Legs

Wednesday

37 min

Legs

Friday

43 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam