Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Quick Total Body

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

E B
 		    Toegevoegd door E B
Quick Total Body
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Be strict with your form and give max effort please ;-)

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jumping Lunges
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Lunges
30 herhalingen
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 herhalingen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 herhalingen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 min 30 sec
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body
Total Body
10 minuten, Gemiddeld
Quick Full Body
Quick Full Body
9 min 30 sec, Beginner
Full Body
Full Body
7 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
4 minuten, Intens
Quick Workout
Quick Workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Core And Lower 1

Core And Lower 1

Gemiddeld 24 min  
Lower Body  
Post Run

Post Run

Beginner 12 min  
Glutes  
Weighted Full Body Gym W-out

Weighted Full Body Gym W-out

Gemiddeld 29 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis