Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs & Core

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Glenn Roger Mardal
 		    Toegevoegd door Glenn Roger Mardal
Abs & Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Around The World Leg Raise
8 herhalingen
Back extension
Back extension
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Toes to Bar
Toes to Bar
8 herhalingen
Back extension
Back extension
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 herhalingen
Back extension
Back extension
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Captain's Chair Leg Raise
Captain's Chair Leg Raise
8 herhalingen
Back extension
Back extension
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Reverse Crunches
Reverse Crunches
8 herhalingen
Back extension
Back extension
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
12 herhalingen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Side plank
Side plank
1 minuut
Side plank
Side plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
3 min 16 sec, Intens
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 min 10 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
30 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Muscle Routine

Upper Body Muscle Routine

Gemiddeld 10 min  
Back   Pull Up Bar
Push And Pull Supersets

Push And Pull Supersets

Gemiddeld 27 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Tricep + Press + Flye

Tricep + Press + Flye

8 min  
Rack Pull

Rack Pull

Gemiddeld 7 min  
Upper Body Calisthenics Cycle

Upper Body Calisthenics Cycle

Gemiddeld 18 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Abs Calisthenics Cycle

Abs Calisthenics Cycle

Gemiddeld 21 min  
Core   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis