Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hip

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Foam Roller

Sivan Aldor
 		    Toegevoegd door Sivan Aldor
Hip
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Seated Single Leg Stand Ups
Seated Single Leg Stand Ups
1 minuut
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuut
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuut
Right Toppling Tree
Right Toppling Tree
1 minuut
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hip And Legs
Hip And Legs
39 minuten,
Leg
Leg
5 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
9 min 40 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
7 min 15 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
15 minuten, Gemiddeld
legs
legs
8 minuten, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pop Pilates
Pop Pilates
30 min 5 sec, Gemiddeld
Moderate Weight Loss
Moderate Weight Loss
20 minuten, Gemiddeld
Back Upper / Lower
Back Upper / Lower
18 min 30 sec, Beginner
Moderate Weight Loss
Moderate Weight Loss
28 minuten, Gemiddeld
Casual Full Body
Casual Full Body
15 minuten, Beginner
Post Dinner
Post Dinner
55 min 29 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis