Gemiddelde Workout

legs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Bjorkorka Pogan

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Knee Folds

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

High Knees

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Intense Abs

Intens

13 min

Core

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam