Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Tabata

23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Tabata
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plyo Lunges
Plyo Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plyo Lunges
Plyo Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 3 rondes
In and Outs
In and Outs
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 min 49 sec, Beginner
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
21 min 50 sec, Beginner
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Plank

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Intermediate Level Tabata

Intermediate Level Tabata

Intens 4 min  
Legs   No Equipment
Intervals Running

Intervals Running

Beginner 31 min  
Legs   No Equipment
No equip Cardio Workout

No equip Cardio Workout

33 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells, Rowing Machine
Core Workout

Core Workout

16 min  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

1 u 31 m  
Legs   Treadmill, Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Foam Roller, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis