Decaying Runs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Ahmad Van Der Breggen

Beschrijving

10 run/walk cycles, starting with 2 minute run, decaying down to a few 1 minute runs, then finally petering out with some short sprints.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Put Away Your Phone

15 seconden

Run

2 min 30 sec

Adjust Shoes And Walk

1 min 15 sec

Run

2 min 15 sec

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

1 min 45 sec

Walk

1 minuut

Run

1 min 30 sec

Walk

1 minuut

Run

1 min 15 sec

Walk

45 seconden

Run

1 minuut

Walk

45 seconden

Run

1 minuut

Walk

45 seconden

Run

1 minuut

Walk

45 seconden

Run

1 minuut

Walk

45 seconden

Sprint

44 seconden

Walk

45 seconden

Sprint

30 seconden

Cool Down

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Run 20 Mins

21 minuten, Gemiddeld

Run For 30

30 minuten, Gemiddeld

Running

40 minuten, Beginner

Run Run Start

29 minuten, Gemiddeld

Run 2'/30"

34 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Hills

Intens

45 min

Old Max PT Program

Gemiddeld

47 min

All Crunches

10 min

Decaying Runs

10 run/walk cycles, starting with 2 minute run, decaying down to a few 1 minute runs, then finally petering out with some short sprints.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Sports Conditioning Running

Around The Block

Hills

Old Max PT Program

All Crunches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+