Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Kara E

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

1 minuut

30 seconden

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

5 minuten, Beginner

11 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Wall Stretches

Beginner

4 min

Legs

Wall

Strong Legs!

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Yoga And Balance

Beginner

7 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam