Intense Workout

Triceps

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Aldo Abraham

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

7 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Zwaar

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

7 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Zwaar

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

7 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Zwaar

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Intens

8 min 35 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

1 uur, Intens

9 minuten, Gemiddeld

12 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld