Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

***B

19 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

D. Jack
 		    Toegevoegd door D. Jack
***B
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 herhalingen
Rest As Needed
30 seconden

Set 2: 5 rondes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
15 seconden
Rest As Needed
45 seconden

Set 3: 5 rondes
V Bar Lat Pulldown
Gewichten: Zwaar
V Bar Lat Pulldown
6 herhalingen
Rest As Needed
1 minuut

Set 4: 4 rondes
Cable Crossover Pulldown
Cable Crossover Pulldown
10 herhalingen
Rest As Needed
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Later
Later
1 min 30 sec, Gemiddeld
Pullup Training Beginner B
Pullup Training Beginner B
10 min 30 sec, Gemiddeld
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sec, Intens
Pullup
Pullup
10 min 58 sec, Gemiddeld
Test
Test
4 minuten, Gemiddeld
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis