Quick Post

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Gerelateerde Workouts

Stretching

6 min 50 sec, Beginner

Am Stretching 2

8 minuten, Gemiddeld

Before Workout And After

12 min 15 sec, Beginner

Post Workout Stretch

5 minuten, Gemiddeld

Stretch It Out

11 min 30 sec, Beginner

Stretching after training

9 minuten, Gemiddeld

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm-Up Short

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Quick Ab

Intens

6 min

Core

No Equipment

Ab

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Bridge

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Exercise Mat

100

Gemiddeld

3 min

Pilates

Exercise Mat

Quick Post

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm-Up Short

Post Workout

Quick Ab

Ab

Bridge

100

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+