Beginner Workout

Basic Booty

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mary Jorrin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Quick workout to target the glutes.

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

Reverse Leg Lift

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

8 min 12 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 min 32 sec, Gemiddeld

12 min 28 sec, Gemiddeld

3 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam