Gemiddelde Workout

Booty time

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Faith Infused

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

45 seconden

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

45 seconden

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

45 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 min 15 sec

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

45 seconden

Squat Side Kicks

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

45 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam