Stretch

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Abby Vincent

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Arm

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Arm

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Right Arm Up

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Left Arm Up

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Right Leg Standing

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Left Leg Standing

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Middle Standing

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Right Leg Sitting

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Left Leg Sitting

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Middle Sitting

10 seconden

Set 11: 1 ronde

Butterfly

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Seal

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch

7 minuten,

Add Stretches

2 min 30 sec,

Stretch

2 min 30 sec, Beginner

Stretch

5 min 20 sec, Beginner

Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Stretch

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+