Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anna Krahn

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Works on lower abs and transverse abdominis, the last exercise is not five minutes straight, but rather holding it for as long as possible then inhale and exhale and again, if anyone needs help with the exercise check out Vicky Justiz video on YouTube

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

My Lower Abs 💙

7 minuten, Intens

16 minuten, Intens

Upper And Lower Abs

Upper And Lower Abs

8 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs!

Gemiddeld

6 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Lower Stomach

Gemiddeld

3 min

Core

Lower Abs Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Brick Built

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Calf Raises

Intens

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam