Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maze Rocks

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Give your lower abs the strength and your waist the curves.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

40 seconden

10 seconden

Double Crunches

Double Crunches

40 seconden

10 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

40 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

40 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

UpperBody

Intens

25 min

Core

Glutes

Beginner

5 min

Love Handles

Gemiddeld

60 sec

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam