Intense Workout

Full Body

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Chest, Legs

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Dip Bar

Toegevoegd door Regis Mears

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Dip Bar Workouts

Beschrijving

Composition movements 7-12 reps Max 4 sets Add wait at 12 Slow and steady

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

Herhalingen tot falen

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shoulder Press

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

22 min 45 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 18 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

24 min 23 sec, Intens

33 min 42 sec, Intens