Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ben Werden

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 54 sec,

12 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

10 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit Core

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Cardio

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Leg press 58kg

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

Strength Machine

Jump rope fast training (1/5lb rope)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Heavy

Gemiddeld

12 min

Full Body

Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Strength & Agility

Gemiddeld

17 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam