Beginner Workout

Simple

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbell

Toegevoegd door Cheyenne Moore

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 herhalingen

Hip Raises with Dumbbells

10 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 18 sec,

26 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

4 min 55 sec,

16 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Dance

Gemiddeld

6 min

Cardio

No Equipment

30 Minute Lift, Punch & Kick

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Kettlebells, Exercise Mat

Legs And Shoulders/core

Gemiddeld

20 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Bench

Upper Body #1 (JMC)

Intens

29 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell, Bench, Strength Machine

Dumbell Glutes and Arms

Gemiddeld

19 min

Full Body

Dumbbells

BDW - Basic Dumbbell Workout

Gemiddeld

13 min

Chest

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam