Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

warm up plan

Gemiddeld   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Ronnie Person
 		    Toegevoegd door Ronnie Person
warm up plan
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

warm up plan plank-PLanch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
10 seconden
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
10 seconden
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
10 seconden
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
10 seconden
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
10 seconden
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
10 seconden
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
10 min 15 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
6 min 25 sec, Beginner
_plank_(planch)_power
_plank_(planch)_power
5 min 12 sec, Gemiddeld
Core Warm-up
Core Warm-up
2 minuten, Gemiddeld
Project
Project
11 min 12 sec, Intens
Feb 17th
Feb 17th
20 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

rontense

rontense

Gemiddeld 12 min  
Warmup

Warmup

Beginner 6 min  
Quick burpees

Quick burpees

Intens 4 min  
Full Body  
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat
Walk And Burp

Walk And Burp

Gemiddeld 4 min  
Full Body  
jog burp 2

jog burp 2

Gemiddeld 6 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis