Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Mike Sinclair
 		    Toegevoegd door Mike Sinclair
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
20 herhalingen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 herhalingen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 herhalingen
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
16 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Forward Bicycles
Forward Bicycles
20 herhalingen
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
20 herhalingen
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 12 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 24 sec, Beginner
Abs
Abs
19 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 min 48 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes and Abs

Glutes and Abs

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Resistance Band
Full Body - Body Weight & Dumbbells

Full Body - Body Weight & Dumbbells

Gemiddeld 26 min  
Arms   Dumbbells, Wall
HIIT Walk - 15

HIIT Walk - 15

Gemiddeld 15 min  
Shoulder-Biceps-Triceps

Shoulder-Biceps-Triceps

Gemiddeld 16 min  
Arms   Dumbbells
Chest-Back-Legs

Chest-Back-Legs

Gemiddeld 15 min  
Upper Body   Dumbbells, Wall
Glutes

Glutes

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis