H.B.4

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Joey Grogg

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Star Push-Ups

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

5 min 48 sec,

14 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

Hittin Hard

2 min 45 sec, Intens

Workout 1

7 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Minute Ab-Killer

Intens

30 min

Core

Exercise Mat

H.B.2

Intens

10 min

No Equipment

H.B.3

Intens

10 min

Glutes

No Equipment

10 Minute Body Builder

Intens

10 min

No Equipment

H.B.5

Intens

10 min

Shoulders

Stability Ball, Dumbbells

H.B.6

Intens

10 min

Arms

Dumbbells

H.B.4

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Minute Ab-Killer

H.B.2

H.B.3

10 Minute Body Builder

H.B.5

H.B.6

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+