Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 46 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Jamie Gunther

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

15 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuut

15 seconden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

15 seconden

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 5: 2 rondes

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Lengthening Stretches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

41 min 20 sec, Gemiddeld

36 min 21 sec, Intens

Full Body - Quick

Full Body - Quick

10 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

Full Body Barbell

Full Body Barbell

36 min 58 sec, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

1 uur 2 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Total Body 3

Gemiddeld

40 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Wall

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Total Body From My Head To My Toes

Gemiddeld

44 min

Legs

Dumbbells, Chair, Wall, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam