Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bootcamp 3

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench

Shawn Dinant
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Shawn Dinant
Bootcamp 3
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts
Beschrijving

Cardio chest & triceps. warm up jog with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Chest Press
20 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Lying Dumbbell Tricep Extensions
20 herhalingen
In and Outs
In and Outs
40 herhalingen
Floor Wipers
Floor Wipers
20 herhalingen
Supermans
Supermans
45 seconden
100 Yard Sprint
❤️ Maximaal (Zone 5)
100 Yard Sprint
1 herhaling
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
40 herhalingen
40 Yard Sprint
❤️ Maximaal (Zone 5)
40 Yard Sprint
1 herhaling
Shuffles to Touch
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Shuffles to Touch
1 minuut
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
20 herhalingen
40 Yard Sprint
❤️ Maximaal (Zone 5)
40 Yard Sprint
1 herhaling
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
20 herhalingen
100 Yard Sprint
❤️ Maximaal (Zone 5)
100 Yard Sprint
1 herhaling
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boot Camp
Boot Camp
20 min 18 sec, Intens
Triceps & Core
Triceps & Core
27 min 30 sec, Intens
Chest And triceps
Chest And triceps
44 min 30 sec, Gemiddeld
Bootcamp 1.2
Bootcamp 1.2
33 minuten, Gemiddeld
Triceps And Chest
Triceps And Chest
22 min 12 sec, Gemiddeld
Testing
Testing
42 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest
Chest
11 min 52 sec, Gemiddeld
Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
45 minuten, Intens
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Gemiddeld
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuten, Intens
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuten, Gemiddeld
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Minute Run

20 Minute Run

Gemiddeld 20 min  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
'Get Strong' Brick And Mortar

'Get Strong' Brick And Mortar

Intens 21 min  
Lower Body   Rings, Pull Up Bar, Exercise Mat, Box or Step
HIIT Cheer

HIIT Cheer

Intens 38 min  
Full Body   Exercise Mat, Box or Step
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells
52 Pick Up

52 Pick Up

Intens 25 min  
Shoulders   Jump Rope, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis