Intense Workout

Bootcamp 2

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Shawn Dinant

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Warm up jog with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

30 herhalingen

Gewichten: Zwaar

20 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

30 herhalingen

Single Arm Dumbbell Swings

Gewichten: Zwaar

Single Arm Dumbbell Swings

20 herhalingen

Overhead Presses

Gewichten: Zwaar

Overhead Presses

20 herhalingen

Gewichten: Zwaar

1 minuut

Frankenstein Walk

❤️ Maximaal (Zone 5)

Frankenstein Walk

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 herhaling

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

40 herhalingen

Four Square Shuffle & Bear Crawls

❤️ Maximaal (Zone 5)

Four Square Shuffle & Bear Crawls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Intens

Bootcamp Week 5

Bootcamp Week 5

32 min 45 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

☠️AB KILLAH From Manila💎💋🌟HS

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Running

Gemiddeld

22 min

Legs

Bike

Gemiddeld

15 min

Legs

Cardio Machine

Abs and Glute

Gemiddeld

13 min

Full Body

Exercise Mat

All Strength

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam