core exercise

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Omer Yousuf

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

15 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

15 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

8 min 8 sec, Gemiddeld

Simple Core

10 min 30 sec, Gemiddeld

Core

7 min 30 sec, Beginner

Good Core

15 min 40 sec, Intens

Core And Strength

5 minuten, Gemiddeld

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

core exercise

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+