Workout

Duration 31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike, Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Bench

Toegevoegd door Relai Le

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

28 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Intens