Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Resistance Bands

Toegevoegd door Oisin Macpartlin

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Bands and Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

30 seconden

Kettlebell Figure Eights

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

30 seconden

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

6 herhalingen

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

6 herhalingen

Right Lunges with Kettlebell

Right Lunges with Kettlebell

30 seconden

Left Lunges with Kettlebell

Left Lunges with Kettlebell

30 seconden

Walking Abductors with Band

Weerstand: Gemiddeld

Walking Abductors with Band

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body (Option B)

Lower Body (Option B)

10 minuten, Gemiddeld

18 min 40 sec,

28 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

28 min 34 sec, Beginner

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 min 36 sec, Gemiddeld

Glute Max Sampler

Glute Max Sampler

14 min 59 sec, Gemiddeld

Warmup Upper Body

Warmup Upper Body

10 min 2 sec, Gemiddeld

Kettlebell&Trx Blitz by Time

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 min 35 sec, Intens

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 minuten, Gemiddeld

Biceps & Shoulders Time

Biceps & Shoulders Time

13 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam