Beginner Workout

Basic Workout

Beginner Duration 3 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

10 Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

10 Supermans

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

22 min 45 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Stretch

Beginner

2 min

Sixpack 2-4 Week

Beginner

7 min

Classic Abs

Beginner

6 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

After Workout Stretch

Beginner

4 m 30 s

Yoga

cardio, butt, legs, abs, arms

Beginner

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam